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2018.11.14
2018.11.14

근육 합성을 위해서는 신체 활동과 더불어 단백질 섭취가 중요하다. 일반 성인의 단백질 섭취 권장량은 하루에 몸무게 1kg당 1.0∼1.2g이다. 몸무게가 60kg인 성인의 경우, 하루 60g의 단백질을 섭취해야 한다. 하지만 우리나라 60세 이상 2명 중 1명 이상이 하루 단백질 권장량을 채우지 못하고 있는 현실이다. 서울백병원 가정의학과 박현아 교수팀이 2013∼2014년 국민건강영양조사에 참여한 60세 이상 노인 3512명(남 1484명, 여 2028명)을 대상으로 조사한 결과 남성 노인의 47.9%, 여성 노인의 60.1%가 하루 권장량 이하의 단백질을 섭취하고 있는 것으로 나타났다.

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